海边，舒缓的声音伴着海潮拍岸，一个带花环的美丽女子，在礁石上伸展着各种体态动作，这就是瑜伽在我们心目中呈现的画面。

通过静而和谐的运动节奏，达到身心平衡的目的，为什么要选在海边做瑜伽，第一借助于大海的能量，海边产生的负氧离子相当于森林的负氧离子排放，与自然零距离接触，能创造出更好的灵性修为的环境，二是更符合瑜伽的理论初衷。瑜伽是古印度人模仿动物，植物自疗之法，结合身体运动和呼吸调节，为达到身心平衡的目的，创立的一套运动体式。人在自然中更容易放松心态，获得自然的力量。通过瑜伽的练习，人与自然和谐统一在一起，这也和人体工程学所阐述的人体运动要和身心平衡的灵性修为相一致的理论是统一的。

近年来，流行期了高温瑜伽，我可以直言不讳的指出，首先不符合传统瑜伽的舒静和缓的理论，有悖于人与自然和谐统一的思想体系。

高温瑜伽的练习环境要求恒温在39°到42°之间，高温瑜伽业者宣传说，最符合印度当地的温度。人体耐受度也合适的一个恒温，也许印度人祖祖辈辈享受着印度洋飘来的暖湿海风，基因里已经融入了耐热基因，他们也许可以适应如此高温，可是反观印度人，包括热带地区的人们，寿数并不长。有句老话说“一方水土养一方人”，反过来说，就是一方之人适应一方的水土。在换个环境是不适应的，更何况是这种人造环境。在中国39度到42度是属于高温高危的作业环境，中暑，晕厥等情况会随时发生。

运动诚可贵，生命价更高，人造高温环境是不适合练瑜伽的。非但感觉上的不舒服，造成伤害最大的就是呼吸器官，心肺功能，所以建议那些体弱和有心肺疾病的人群最好不要练此高温瑜伽。即使是没有自然环境的条件，一定要减少人造附加的恶劣环境，我们不是战天斗地，去挑战极限，我们是要减轻压力，缓解疲劳的身心，正所谓，人机深，天机浅，人为附加的东西越多，离身心平衡与自然和谐统一的目的就越远。

在其高温状态下的运动是不符合科学的人体代谢。首先，从运动节奏来说，高温要恒温，恒湿的环境在做各种体式，势必加速人体的新陈代谢，瑜伽本来是通过体式，配合调节呼吸，让你神经细胞，腺体，充满能量，充满活力，压力减轻找到快乐源泉的运动，他的特点就是和缓，缓慢如一条溪水，潺潺流淌，生命平缓而流动，而高温瑜伽加速新陈代谢的同时，其人体细胞储存的生物能必会很快耗尽，紧张，压力又回来了，从而对心里产生负面影响。更可怕的是，在你乐此不疲的高温瑜伽中，身体上水液代谢失衡，血管里血液粘稠高，各种不适随之而来。

人体工程学认为，高温瑜伽所提倡的人体出汗有助于人体排毒，荒谬之极。人体排毒的系统主要是通过排便和排尿，试想一个人不排尿不排便能维持几天？而一个人一年不出汗和生命安危也没多大关系，人体汗腺的排毒系统只占整个排毒系统的2%，其功效是微乎其微的。

再说高温瑜珈练习时能增加身体的延展性，拉伸度，这都是很危险的，在有悖于自然的环境中过度拉伸，对韧带和其他组织都是有伤害的，加速的关节等器官的磨损，而且因为他是人为的一个高温环境，不符合人和自然的和谐，打破了人体自身的自然环境，和瑜伽精神背道而驰，所以高温瑜珈只能算是个不成功的体育运动，是一个有害无益的养生方法，与灵性修扯不上啥半点关系。

人体工程学运动、养生乃至于灵修的，首先要了其底层核心，推敲其存在的合理性，用人体工程学的生理、命理、地理系统来判断，人体工程学的“天人合一”的生理命题是诊断学治疗学的出发点，运动、养生或灵修一定在平衡阴阳和谐统一，人体本身是矛盾的存在，对待矛盾的双方，要达到“致中和”防止矛盾激化，才能“天地位焉，万物育焉”就是天地安定，万物生，高温瑜伽反其道行之，是让人体原本阴阳统一的和谐体更加矛盾，打破平衡，所做都过，过则伤和，就是说不符合正常的温度合理的动作都对人体是伤害的，是会打破人体本身的平衡，是万病之源，不但不能长久做，就是偶尔为之也是不合“天人合一”的思想的。

李建军写于香港资讯卫视台

2015年11月28日凌晨