时值丙申正月初一，李建军在首都北京给您拜年了！

自古民俗，大年初一的“拜年”是向长者及亲友拜贺新年，叩头施礼。在我们的印象中，年初一都是早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝新年大吉大利。今天，与亲友的交流方式以及朋友的范围已经到了前所未有的数量，拜年形式也已经由电话、短信、电邮、脸书、微博、微信等工具来传递，弹指之间，面面俱到。

以人体工程学对民俗的研究，拜年的可以通过当代电讯、网络等路径传递，但民习中“出门去走亲访友”的“出门”可一定要保留，这是您采集一年天地瑞气的“走春”，您一定要珍惜，这是一年只有一次的机会。

人体工程学根据中国传统民俗为您定制了丙申新年第一天走春方案：

时间：大年初一卯时至辰时（上午5:00—9:00）

行程：不少于15分钟，朝东方散步一圈即可。

忌宜：适宜各种天气。可以单独一人走春，全家出行更好，忌以车代步。穿戴整齐出门，行程中忌谈不愉快的话题。

大年三十夜，应邀出席了中央电视台春节联欢晚会的现场，看着乐闹的金猴迎新年的节目，表达了全国人民对新年的愿望。这让我想起民俗中的“开门大吉”，大年初一的开门有讲究，应该由家中年最长或辈分最高的者来开家门，开门后第一件事就是放一个响炮。但现在城市很多地方是不能放鞭炮的，可以用拍手来替代。

李建军愿您在大年初一上午高高兴兴出门走春，采得福气、禄气、寿气、喜气、财气而归。

李建军于中国文化研究会

丙申正月初一 首都北京