其实，写好中国字不仅美观好看，对写字者来说，练习书法还可以磨炼意志、强健体魄。孟云飞在其《论书法的身心双修功能》一文中说得很明白：“古人关于修身养性之道的论述可谓汗牛充栋，而‘静’和‘忍”则是他们特别强调的……书法家通过手中的一管柔毫，尽情地在宣纸上挥洒，但书法家用的不是蛮力，而是刚柔相济、虚实分明、徐疾相间的力，是一种内在的控制力，若从传统武术的视角来看，可谓是一种内力。假如执笔不稳、行笔摇晃，那写出来的字就会孱弱无力，焉能力透纸背、入木三分？故此书家须习练内力。通过长期地、正确地练习，便可五指齐力，周身协调。随着笔墨的流淌，书法家将内心的精神、力量倾注于笔端，形成一种冲击力，并贯穿在书写的整个过程中。书写者通过这些有节奏的运笔动作，使自身的呼吸和笔画的运行相和谐，很自然地通融全身的血脉，使手、腕、臂、腰等部位的肌肉得到适度的运动，从而使身体的神经系统及心肺等器官得以适度调节，促进血液循环，其功效不亚于体育锻炼……古代书家不但有‘书家用于养心愈疾，君子乐之’，又有‘寿从笔端来’之说。故无怪乎宋代陆游曾发出‘一笑玩笔砚，病体为之轻’的慨叹了。”

孟云飞诸家兼修，多体兼得，近年来他有《文艺思潮对两晋书法的影响》《流行书风浅议》等近200篇学术论文在《文艺研究》《中国书法》《美术观察》《光明日报》等刊物公开发表；出版、编辑《二王书艺研究》《楷行书教程》等著作近十部；参与多家电视台书法教学节目录制，多次主持省级项目、国家级科研项目并获奖。其恩师著名书法家欧阳中石曾这样评价孟云飞：“云飞人品好、诚实义气，他的书法颇为大气、豪放，潇洒而敢于创新。”