比赛的级别越高，对于出现不好的结果越感到害怕。可能害怕第1个球洞的开球会让自己在观众面前感到尴尬，害怕短推球的失误，或者害怕因为在最后一洞中不好的开球而破坏一轮好球。

否认经历过恐惧的事实对我们没有任何好处。但是我们不应该屈服于恐惧的心情，我们能克服它。

为了克服恐惧感你首先应该认识和承认自己有这种感觉。当把高球的击球放在大环境下考虑时，你就会认为这只是组成自己生活中的一件很小的事，可能它不列在你生命中10件最重要的事情当中，那么你就不会觉得有什么可怕的了。

在你明白了击球之后，深深地呼吸，使自己平静下来，这样会释放产生害怕的紧张情绪。用你期待获得的结果的积极图像来替代可能出现的坏结果的想法。想象球进洞或者落在球道上，就像你计划的那样。让自己克服害怕事情变得糟糕的心情的最佳方法是感觉你的挥杆就像你想要的那样，与目标(你想要球去到的地方)的积极图像相联系。