著名国画大师齐白石在晚年的时候，每天天不亮就起床，先去自家的南菜园，为瓜果除草、施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不辍。
齐白石一生恪守保养身体的“七戒”。他一般睡得早，每夜保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。
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