气功也是我们的国粹，在姿势上，习书与练气功也有诸多相似之处，皆讲求肌肉松弛、心态放松。于书法而言，需要书写者心平气和、精力集中、宠辱皆忘，讲究入静，与参禅有诸多相通之处。清代周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”[ii]习练书法和练习气功，二者在原理上更有相通之处。气与力，都是两者所讲求的，源于丹田的气发之于腰间，而动之于四肢，气与力是相辅相成，不可分割的。于书法来说，其艺术生命的本源就是气，可以说是书者通过笔墨而体现的生命灵光。作书之初，强调要意在笔先，而后以意使气，以气御力，这样，很自然地通融全身气血，使体内各部分机能得到调和，如此便可神融笔畅、翰逸神飞。

书法强调形神兼备，动能塑形，静以凝神，而形为神之体、神是形之本。写字要使全身肌肉保持舒适状态，柔中有刚、刚中有柔，二者兼济。集全身之力达于肩、肘、腕、掌、指以至笔毫之端，同时要求意守笔尖，灵活自如地运用各个部位，调动周身的气和力，使气血畅达、百脉疏通。另外作书时由大脑控制整个节奏变化，书写内容及风格，是脑、眼、手相互协调以及对笔墨纸水驾驭能力的统一，可达到益智健身之效。从形神共养，进而形神一体，达到心身统一，从而延年益寿。古代书家不但有“书家用于养心愈疾，君子乐之”，又有“寿从笔端来”之说。故无怪乎宋代陆游曾发出“一笑玩笔砚，病体为之轻”的慨叹了！

（节选自孟云飞《论书法的身心双修功能》，原载于《艺术广角》2020年第2期）

[i] （明）吕坤《呻吟语》（卷一《存心》），姜国柱，朱葵菊著《中国人性论史》，河南人民出版社，1997年版，第463页。

[ii] (清)周兴莲：《临池管见》，《历代书法论文选》，上海书画出版社，1979年版，第730页。