据联合国和世界卫生组织发布，全球多国因新冠疫情出现精神焦虑“大流行”，尤其是医护人员和儿童。焦虑的主要原因是社交隔离、担心感染、失去家人、薪酬减少、失业引发的痛苦。

如果因为焦虑而失眠，那么失眠又会进一步导致你焦虑而崩溃，崩溃后继续失眠。为了打破这种恶性循环，你去医院开了安定类药物。吃了药睡着了，但没有解决失眠背后的原因——焦虑，不再吃药后，你继续失眠。

长期失眠的比利时艺术家莱昂·斯皮利亚特创作的月光下的牧神，1900年

于是你又多花了几百块钱去了私立的心理咨询机构，追踪此生过往，内心似乎找到了焦虑的来源——一个几乎无法解决的症结。认识过去很重要，但它不足以帮助我们建立对未来的从容心态。

在对未来的建设上，艺术提供了非语言的表达和沟通机会，可以帮助你增加认知和感知的完整性，并应用于日常生活。

音乐离去了，但它在听者身上留下了印记。