宋徽宗赵佶（公元1082—— 1135年）是宋代帝王中酷爱和擅长书画的一位。他不但精于山水、花鸟、人物画，而且书法也很有成就，创立了名为“瘦金书”的楷书，反映出帝王唯我独尊的自满和悠闲自得的心态。他也善草书，这更是帝王中少见的，比唐太宗酷爱行书又进了一步，表现了沉溺于书画艺术而奔放不羁的性格。代表作有草书《千字文》，草法熟练，下笔如注。纨扇草书诗格式布局新颖，气韵连贯，远非循规蹈矩的拘谨作品能够比拟的。

元朝定鼎后，身为赵氏宗室而担任元朝高官的赵孟頫，成为传承书法的第一人。

赵孟頫，字子昂，号松雪道人，宋理宗宝佑二年生，元英宗至治二年殁（公元1254——1322年）。其书法上追二王，下学唐代李北海而自成一家，楷书被称作“赵体”，与唐代欧体、颜体、柳体并称，有很大影响。他精于篆、隶、楷、行、草各体，书写速度极快，被尊为元代第一。人们评价他的草书“饱《十七帖》而变其形”。“多从二王中来，其体势紧密则得之右军，姿态朗逸则得之大令献之。”他不但擅长二王式小草，而且章草也有造诣，使东晋以后近于绝迹的章草又重行于世。草书作品有《千字文》、《雪晴云散帖》、《临<急就章>》等。

与赵孟頫同时期的鲜于枢（公元1256—— 1301年），是元代另一位有影响的大书法家。他的书法主要取法唐人，长于楷、行、草各体。赵孟頫曾说：“尝与伯机（鲜于枢字）同学草书，伯机过余甚远，极力追之而不能及。伯机已矣，世乃称仆能书，所谓无佛处称尊耳。”赵孟頫与鲜于枢交往很深，鲜于枢早逝，赵孟頫对他的草书特加赞颂，不是言不由衷，而是符合事实的。鲜于枢的草书，不像赵孟頫那样谨遵二王，而是更多地继承了唐代张旭、怀素的癫狂气势。他的草书墨迹《论张旭怀素高闲草书帖》，文为：“张长史、怀素、高闲皆各善草书。长史颠逸，时出法度之外；怀素守法，特多古意；高闲用笔……粗十得六七耳。至山谷乃大坏，不可复理。”他在此帖不但盛赞张旭、怀素，而且笔法也酷似怀素《自叙帖》。至于对黄庭坚的贬抑，固然反映了元人尊唐卑宋的心理，但以同是学怀素的两个人相比，鲜于枢自己觉得比黄庭坚学得好，也是他小看黄庭坚的一个原因。

赵孟頫、鲜于枢之后，出身于西北边疆的康里夔夔（公元1295—— 1354年），是元代又一位草书好手。他的楷书学唐虞世南，草书学二王，草书代表作有《述笔法卷》，酷似孙过庭《书谱》，很有晋唐遗韵。

从宋元两代草书大家的作品来看，二王小草与张旭、怀素大草各有所传，并且交相辉映，为其后明代草书的繁荣打下了基础。元代由于赵孟頫的复古追求，章草又重新受到重视，康里夔夔等人也能作章草。这是元代草书的特殊成就。

第五节  明清两代的草书

进入明代，书法有了新的发展，竖式作品日益增多。尤其是明朝晚期，竖式条幅愈来愈长，往往长到一丈以上。长条幅的激增，可能与明代商品经济的发展有关。腰缠万贯的达官巨贾，宅第建筑的高大，需要有与环境相适应的书画作品来装饰。同时，造纸技术的提高，可以生产较长的纸张供书画家挥毫。竖式作品更适于草书的发挥。草书造型与线条的变化，行气的连贯，行与行的呼应，墨色的变化等等，在竖长的空间里可以得到充分的表现。用大纸写大幅作品，字形也随之加大，这又要求改进笔墨和提高技法。由于作品形式的改变更有利于草书的发展，因而明代写草书的书家比宋元时代多了很多，可谓高手如林。

明代前期，宋克（公元1327——1387年），是明初第一位草书高手，被当时的人誉为草书“国朝第一”。他不仅擅长二王风范的小草，而且精于章草，也曾临写皇象的《急就章》。他的不少草书作品，往往将今草、章草乃至狂草揉合一气，形成了独特的个人面貌。与宋克并称“明初三宋”的宋广、宋璲，也都善于草书，但成就不如宋克。与宋克同期的草书高手，还有陈璧、沈粲等人。明朝陶宗仪《书史会要》中说：“璧与二宋齐名，用笔俱从怀素《自叙帖》中流出。”陈璧的草书取法怀素，笔画飞动，连绵不绝，很有气势。人们常说“连绵草”到明末才出现，其实陈璧的草书条幅已经是“连绵草”的开端。沈粲与其兄沈度都是明初的大书法家，二人有“大小学士”之称。沈粲更擅长草书，作品有草书《千字文》传世。以上几位草书高手活跃于明太祖洪武年间。他们之后，在明成祖永乐年间，有解缙、刘珏等人擅长草书。解缙（公元1369——1415年）草书相当狂怪，始转盘绕不绝于笔，字形几乎由旋转不断的圆弧组成，抒情性很强，但字迹很难辨认。明人认为他“狂草纵荡无法”，确实言之有理。解缙之后，张弼（公元1425——1487年）是一位颇有成就的草书好手。他的草书学习怀素，有时掺入章草笔意。好饮酒，酒后乘兴挥毫，如疾风骤雨，有“张旭再世”之誉。